Blog
Tiempo de recuperación para una lesión
- Posted by Super User

Una lesión es un cambio anormal en la forma o estructura de una parte del cuerpo, producida por un daño exter no o interno. En el caso de las lesiones deportivas, ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico y pueden ser:
- Accidentales (como un esguince)
- Progresivas: Resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. En la mayoría de estos casos, se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio.
Ante una lesión, nos preguntamos ¿qué es lo que me pasa?, ¿cuánto tiempo voy a esta r lesionado?, ¿voy a necesitar ir al fisioterapeuta?, ¿será grave?...
Ante una lesión anatómica, el organismo reacciona con una serie de procesos de curación:
- Aguda: Es una fase en la que la inflamación aumenta y aparecen una serie de sustancias capaces por sí solas de activar las fibras nociceptivas (transmiten información potencialmente dolorosa) y de iniciar el proceso de curación. Esta fase dura aproximadamente unos 6 días.
- Fase proliferativa: Empezaría a partir del día 7, y es cuando se crean los primeros puentes de unión entre las partes afectadas. Estos puentes aún son débiles, por lo que el peligro de recaída es grande, hay que ir con mucha precaución.
- Fase de maduración y remodelación: Sería a partir de los 21 días, Consiste en la fijación y el endurecimiento de los puentes citados anteriormente. Con un buen trabajo, se consigue una alineación correcta de los mismos, dando una tensión controlada al tejido.
Comentarios
-
najlepsza odżywka na mase , https://steroids-pills-top.com/bg/ добавки за мускулна маса и релеф , anabole steroide shop https://steroids-pills-top.com/de/ , que tomar para aumentar masa muscular https://steroids-pills-top.com/es/ , peptidy steroidy https://steroids-pills-top.com/cs/ , https://steroids-pills-top.com/el/ τι ειναι η τεστοστερονη , supplements to get big https://steroids-pills-top.com/en/ , https://steroids-pills-top.com/fi/ paras testosteroni valmiste , https://steroids-pills-top.com/fr/ comment prendre du volume musculaire rapidement , izomnövelés https://steroids-pills-top.com/hu/ , אסטרואידים לגוף https://steroids-pills-top.com/iw/ , https://steroids-pills-top.com/it/ proteine aumento massa , greitas raumenu auginimas https://steroids-pills-top.com/lt/ , izmēru tabula https://steroids-pills-top.com/lv/ , anabole steroiden kopen , ganho de massa muscular rapido , probolan 50 pret , bygga muskler hemma , https://steroids-pills-top.com/sl/ proteini za začetnike , bielkoviny na rast svalov
-
najlepsza odżywka na mase , https://steroids-pills-top.com/bg/ добавки за мускулна маса и релеф , anabole steroide shop https://steroids-pills-top.com/de/ , que tomar para aumentar masa muscular https://steroids-pills-top.com/es/ , peptidy steroidy https://steroids-pills-top.com/cs/ , https://steroids-pills-top.com/el/ τι ειναι η τεστοστερονη , supplements to get big https://steroids-pills-top.com/en/ , https://steroids-pills-top.com/fi/ paras testosteroni valmiste , https://steroids-pills-top.com/fr/ comment prendre du volume musculaire rapidement , izomnövelés https://steroids-pills-top.com/hu/ , אסטרואידים לגוף https://steroids-pills-top.com/iw/ , https://steroids-pills-top.com/it/ proteine aumento massa , greitas raumenu auginimas https://steroids-pills-top.com/lt/ , izmēru tabula https://steroids-pills-top.com/lv/ , anabole steroiden kopen , ganho de massa muscular rapido , probolan 50 pret , bygga muskler hemma , https://steroids-pills-top.com/sl/ proteini za začetnike , bielkoviny na rast svalov
-
odzywki na przyrost miesni https://steroids-pills-top.com/ , програма за времето , https://steroids-pills-top.com/de/ anabolika wirkung , como ganar masa muscular rapido , anabolické steroidy shop https://steroids-pills-top.com/cs/ , https://steroids-pills-top.com/el/ συμπληρωματα πρωτεινησ , best bodybuilding supplements https://steroids-pills-top.com/en/ , kasvuhormoni sivuvaikutukset https://steroids-pills-top.com/fi/ , https://steroids-pills-top.com/fr/ prise de masse musculaire rapide , tömegnövelő https://steroids-pills-top.com/hu/ , אסטרואידים לגוף https://steroids-pills-top.com/iw/ , integratori per massa https://steroids-pills-top.com/it/ , mantija , proteīna kokteiļi , anabolen pillen , dicas para ganho de massa muscular https://steroids-pills-top.com/pt/ , proteine de vanzare pentru masa musculara , https://steroids-pills-top.com/sv/ steroider online sverige , kako pospešiti rast telesa https://steroids-pills-top.com/sl/ , https://steroids-pills-top.com/sk/ naberanie svalovej hmoty
-
http://warszawainfo24.pl/ , http://lodzinfo24.pl/ , http://wroclawinfo24.pl/ , http://poznaninfo24.pl/ , http://gdanskinfo24.pl/ , http://szczecininfo24.pl/ , http://bydgoszcinfo24.pl/ , http://lublininfo24.pl/ , http://bialystokinfo24.pl/ , http://zielonagorainfo24.pl/ , http://kielceinfo24.pl/ , http://radominfo24.pl/ , http://plockinfo24.pl/ , http://lodz-info.pl/ , http://gdansk-info.pl/ , http://szczecin-info.pl/ , http://bydgoszc-infoz.pl/ , http://lublin-info.pl/ , http://bialystok-info.pl/ , http://zielona-gora-info.pl/ , http://kielce-info.pl/ , http://radom-info.pl/ , http://plock-info.pl/ , http://alewarszawainfo.pl/ , http://alelodzinfo.pl/ , http://alewroclawinfo.pl/ , http://alepoznaninfo.pl/ , http://alegdanskinfo.pl/ , http://aleszczecininfo.pl/ , http://alebydgoszcinfo.pl/ , http://alelublininfo.pl/ , http://alebialystokinfo.pl/ , http://alezielonagorainfo.pl/ , http://alekielceinfo.pl/ , http://aleradominfo.pl/ , http://aleplockinfo.pl/ , http://najnowsze-info-warszawa.pl/ , http://najnowsze-info-krakow.pl/ , http://najnowsze-info-lodz.pl/ , http://najnowsze-info-wroclaw.pl/ , http://najnowsze-info-poznan.pl/ , http://najnowsze-info-gdansk.pl/ , http://najnowsze-info-szczecin.pl/ , http://najnowsze-info-bydgoszcz.pl/ , http://najnowsze-info-lublin.pl/ , http://najnowsze-info-bialystok.pl/ , http://najnowsze-info-zielona-gora.pl/ , http://najnowsze-info-kielce.pl/ , http://najnowsze-info-radom.pl/ , http://najnowsze-info-plock.pl/ ,
-
http://warszawainfo24.pl/ , http://lodzinfo24.pl/ , http://wroclawinfo24.pl/ , http://poznaninfo24.pl/ , http://gdanskinfo24.pl/ , http://szczecininfo24.pl/ , http://bydgoszcinfo24.pl/ , http://lublininfo24.pl/ , http://bialystokinfo24.pl/ , http://zielonagorainfo24.pl/ , http://kielceinfo24.pl/ , http://radominfo24.pl/ , http://plockinfo24.pl/ , http://lodz-info.pl/ , http://gdansk-info.pl/ , http://szczecin-info.pl/ , http://bydgoszc-infoz.pl/ , http://lublin-info.pl/ , http://bialystok-info.pl/ , http://zielona-gora-info.pl/ , http://kielce-info.pl/ , http://radom-info.pl/ , http://plock-info.pl/ , http://alewarszawainfo.pl/ , http://alelodzinfo.pl/ , http://alewroclawinfo.pl/ , http://alepoznaninfo.pl/ , http://alegdanskinfo.pl/ , http://aleszczecininfo.pl/ , http://alebydgoszcinfo.pl/ , http://alelublininfo.pl/ , http://alebialystokinfo.pl/ , http://alezielonagorainfo.pl/ , http://alekielceinfo.pl/ , http://aleradominfo.pl/ , http://aleplockinfo.pl/ , http://najnowsze-info-warszawa.pl/ , http://najnowsze-info-krakow.pl/ , http://najnowsze-info-lodz.pl/ , http://najnowsze-info-wroclaw.pl/ , http://najnowsze-info-poznan.pl/ , http://najnowsze-info-gdansk.pl/ , http://najnowsze-info-szczecin.pl/ , http://najnowsze-info-bydgoszcz.pl/ , http://najnowsze-info-lublin.pl/ , http://najnowsze-info-bialystok.pl/ , http://najnowsze-info-zielona-gora.pl/ , http://najnowsze-info-kielce.pl/ , http://najnowsze-info-radom.pl/ , http://najnowsze-info-plock.pl/ ,
-
http://warszawainfo24.pl/ , http://lodzinfo24.pl/ , http://wroclawinfo24.pl/ , http://poznaninfo24.pl/ , http://gdanskinfo24.pl/ , http://szczecininfo24.pl/ , http://bydgoszcinfo24.pl/ , http://lublininfo24.pl/ , http://bialystokinfo24.pl/ , http://zielonagorainfo24.pl/ , http://kielceinfo24.pl/ , http://radominfo24.pl/ , http://plockinfo24.pl/ , http://lodz-info.pl/ , http://gdansk-info.pl/ , http://szczecin-info.pl/ , http://bydgoszc-infoz.pl/ , http://lublin-info.pl/ , http://bialystok-info.pl/ , http://zielona-gora-info.pl/ , http://kielce-info.pl/ , http://radom-info.pl/ , http://plock-info.pl/ , http://alewarszawainfo.pl/ , http://alelodzinfo.pl/ , http://alewroclawinfo.pl/ , http://alepoznaninfo.pl/ , http://alegdanskinfo.pl/ , http://aleszczecininfo.pl/ , http://alebydgoszcinfo.pl/ , http://alelublininfo.pl/ , http://alebialystokinfo.pl/ , http://alezielonagorainfo.pl/ , http://alekielceinfo.pl/ , http://aleradominfo.pl/ , http://aleplockinfo.pl/ , http://najnowsze-info-warszawa.pl/ , http://najnowsze-info-krakow.pl/ , http://najnowsze-info-lodz.pl/ , http://najnowsze-info-wroclaw.pl/ , http://najnowsze-info-poznan.pl/ , http://najnowsze-info-gdansk.pl/ , http://najnowsze-info-szczecin.pl/ , http://najnowsze-info-bydgoszcz.pl/ , http://najnowsze-info-lublin.pl/ , http://najnowsze-info-bialystok.pl/ , http://najnowsze-info-zielona-gora.pl/ , http://najnowsze-info-kielce.pl/ , http://najnowsze-info-radom.pl/ , http://najnowsze-info-plock.pl/ ,
-
http://warszawainfo24.pl/ , http://lodzinfo24.pl/ , http://wroclawinfo24.pl/ , http://poznaninfo24.pl/ , http://gdanskinfo24.pl/ , http://szczecininfo24.pl/ , http://bydgoszcinfo24.pl/ , http://lublininfo24.pl/ , http://bialystokinfo24.pl/ , http://zielonagorainfo24.pl/ , http://kielceinfo24.pl/ , http://radominfo24.pl/ , http://plockinfo24.pl/ , http://lodz-info.pl/ , http://gdansk-info.pl/ , http://szczecin-info.pl/ , http://bydgoszc-infoz.pl/ , http://lublin-info.pl/ , http://bialystok-info.pl/ , http://zielona-gora-info.pl/ , http://kielce-info.pl/ , http://radom-info.pl/ , http://plock-info.pl/ , http://alewarszawainfo.pl/ , http://alelodzinfo.pl/ , http://alewroclawinfo.pl/ , http://alepoznaninfo.pl/ , http://alegdanskinfo.pl/ , http://aleszczecininfo.pl/ , http://alebydgoszcinfo.pl/ , http://alelublininfo.pl/ , http://alebialystokinfo.pl/ , http://alezielonagorainfo.pl/ , http://alekielceinfo.pl/ , http://aleradominfo.pl/ , http://aleplockinfo.pl/ , http://najnowsze-info-warszawa.pl/ , http://najnowsze-info-krakow.pl/ , http://najnowsze-info-lodz.pl/ , http://najnowsze-info-wroclaw.pl/ , http://najnowsze-info-poznan.pl/ , http://najnowsze-info-gdansk.pl/ , http://najnowsze-info-szczecin.pl/ , http://najnowsze-info-bydgoszcz.pl/ , http://najnowsze-info-lublin.pl/ , http://najnowsze-info-bialystok.pl/ , http://najnowsze-info-zielona-gora.pl/ , http://najnowsze-info-kielce.pl/ , http://najnowsze-info-radom.pl/ , http://najnowsze-info-plock.pl/ ,
-
http://warszawainfo24.pl/ , http://lodzinfo24.pl/ , http://wroclawinfo24.pl/ , http://poznaninfo24.pl/ , http://gdanskinfo24.pl/ , http://szczecininfo24.pl/ , http://bydgoszcinfo24.pl/ , http://lublininfo24.pl/ , http://bialystokinfo24.pl/ , http://zielonagorainfo24.pl/ , http://kielceinfo24.pl/ , http://radominfo24.pl/ , http://plockinfo24.pl/ , http://lodz-info.pl/ , http://gdansk-info.pl/ , http://szczecin-info.pl/ , http://bydgoszc-infoz.pl/ , http://lublin-info.pl/ , http://bialystok-info.pl/ , http://zielona-gora-info.pl/ , http://kielce-info.pl/ , http://radom-info.pl/ , http://plock-info.pl/ , http://alewarszawainfo.pl/ , http://alelodzinfo.pl/ , http://alewroclawinfo.pl/ , http://alepoznaninfo.pl/ , http://alegdanskinfo.pl/ , http://aleszczecininfo.pl/ , http://alebydgoszcinfo.pl/ , http://alelublininfo.pl/ , http://alebialystokinfo.pl/ , http://alezielonagorainfo.pl/ , http://alekielceinfo.pl/ , http://aleradominfo.pl/ , http://aleplockinfo.pl/ , http://najnowsze-info-warszawa.pl/ , http://najnowsze-info-krakow.pl/ , http://najnowsze-info-lodz.pl/ , http://najnowsze-info-wroclaw.pl/ , http://najnowsze-info-poznan.pl/ , http://najnowsze-info-gdansk.pl/ , http://najnowsze-info-szczecin.pl/ , http://najnowsze-info-bydgoszcz.pl/ , http://najnowsze-info-lublin.pl/ , http://najnowsze-info-bialystok.pl/ , http://najnowsze-info-zielona-gora.pl/ , http://najnowsze-info-kielce.pl/ , http://najnowsze-info-radom.pl/ , http://najnowsze-info-plock.pl/ ,
-
przyrost masy mięśniowej odżywki , колко трябва да тежа https://bestanabolicsteroids-xxl.eu/bg/ , https://bestanabolicsteroids-xxl.eu/de/ was ist steroide , productos para aumentar masa muscular https://bestanabolicsteroids-xxl.eu/es/ , anabolické steroidy zkušenosti , συμπληρωματα πρωτεινησ https://bestanabolicsteroids-xxl.eu/el/ , muscle growth pills , https://bestanabolicsteroids-xxl.eu/fi/ steroidien käyttö , https://bestanabolicsteroids-xxl.eu/fr/ comment augmenter sa masse musculaire , anabolikus szteroid https://bestanabolicsteroids-xxl.eu/hu/ , תרופות סטרואידים , anabolizzanti naturali , https://bestanabolicsteroids-xxl.eu/lt/ maca papildai , nekustamā īpašuma vērtēšana https://bestanabolicsteroids-xxl.eu/lv/ , https://bestanabolicsteroids-xxl.eu/nl/ anabole steroide , ganhar musculos , suplimente alimentare pentru masa musculara https://bestanabolicsteroids-xxl.eu/ro/ , testosteronplåster https://bestanabolicsteroids-xxl.eu/sv/ , rastni hormon prodaja , https://bestanabolicsteroids-xxl.eu/sk/ doplnky na rast svalov
Deja tus comentarios